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  • 平时应该做好预防腰椎病的工作

  • 文章来源:南京邦德中医医院  发布时间:2019-11-15 16:11 咨询专家
  •   南京邦德骨科医院的专家指出:随着社会的不断发展,越来越多的人患上了腰椎病,这是为什么呢?因为在现代生活中,许多人都有这许多不良的生活习惯,比如天天用电脑的上班族,在用电脑时本身就一直坐着,再加上不正确的坐姿,长期下来,就很容易出现腰椎病了。因此,在平时,大家应该做好预防腰椎病的工作,接下来会为大家介绍具体应该怎么做。

      1.适当地加强锻炼,并且要注意锻炼的力度:在平时闲暇的时间里,可以适当地做一些必要的体育锻炼,并持之以恒,可增强体魄,增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。但是锻炼时要注意自身的情况,注意锻炼的力度。

      2.防止风寒潮湿的侵袭:生活中我们的身体素质会由于外在的因素而出现下降的情况,比如长期处在寒、潮湿的地方。因此我们需要注意对腰部的保暖,避免使其受到风寒湿邪的侵袭。

      3.注意休息:身体一旦出现疲累之后,就应该进行适当地休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放,保证身体协调性,减少发生各种急性疼痛的机会。

      4.要有良好的生活习惯:在日常的生活中,大家应该要养成良好的生活习惯,要知道的是由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学,使腰部处于一种不正确的生理状态,大部分人都患上了腰椎病。因此,大家平时要注意保持正确的姿势。

      5.防止过度劳累:腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉,韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以,注意不要让腰部过于疲劳,以免诱发腰椎病的产生。

      6.提重物时尽量避免弯腰:一般情况下,提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

      腰椎病如何治疗?

      一、保守治疗

      南京邦德骨科医院专门设有三楼康复科,腰椎病患者可以选择针灸、推拿按摩、牵引、超短波等理疗方法。保守治疗具有消炎镇痛作用,适用于治疗初期颈椎软组织病变。但是治疗因骨质增生、椎间盘突出等原因引起的颈椎病疗过程长、易反复发作,仅能作为辅助疗法。长期口服药物容易加重对内脏的负担,而盲目推拿牵引则易加重病情。

      二、微创介入治疗

      微创介入治疗就是可以不通过开放性手术,仅靠零点几毫米的伤口操作复杂精微的手术。邦德骨科拥有高端的骨科微创技术,在省内率先引进椎间孔镜技术,椎间孔镜技术是目前国际上公认的脊柱外科领域领导技术,在治疗腰椎间盘突出和腰椎管狭窄方面疗效显著,拥有伤口小、恢复快、治疗效果好等其他治疗技术无可比拟的优势。此外,射频靶点热凝术、臭氧髓核消融术、针刀松解术也是治疗腰椎病的常用微创技术,可将突出的髓核进行回纳收缩,并对破裂的纤维环进行修复。且微创技术技术是目前治疗腰肌劳损、颈椎间盘突出最好的方法。

      三、开放性手术

      开放性手术只针对重度患者,比如严重椎管狭窄、髓核巨大突出等。南京邦德骨科医院的专家建议,患者尽量避免选择开放性手术,因为通常采用大切口或打开椎板的形式治疗腰椎疾病,危险性高,具有高致残率。

    南京邦德中医医院

    南京邦德中医医院  南京邦德中医医院是经南京市卫生局批准建设的集临床、预防、 康复、保健于一体的规范化、专业化骨科医院...[详细]