如何做好骨质增生的护理工作

　　“我今年26岁，是个普通的上班族，有时候得晚上加班，最近查出我患有骨质增生，吃了很多药也不管用，每天早上起床的时候疼的难受死了，我这个是不是工作太累导致的?”患者咨询南京邦德骨科医院。

　　如何做好骨质增生的护理工作，疾病出现的时候，大家想如何才能治疗好，肉麻一定都不想自己的生活质量由于疾病而打上折扣，可是我们在面对疾病的时候很多人却总是体现出经验不够，做的事情总是有所欠缺，各种配合的保健措施都做的不到位，为了帮助大家很好的应对这一方面，以下就是我院医生就骨质增生问题带来的具体介绍。

　　在工作、学习中，要注意坐姿等姿势，由于长时间使头颈部处于单一姿势，这样很容易造成对颈部软组织的损伤，导致颈椎骨质增生的发生，因此，为了预防颈椎骨质增生，应注意工作时的姿势，适当的调整坐姿，座椅的高低、距离等。如何做好骨质增生的护理工作

　　要避免颈椎受到损伤，因为颈椎出现损伤后，会导致组织出现血肿、伤等，从而导致在颈椎的部位出现骨质增生。因此，避免颈部损伤，就要在进行剧烈活动前，做好充分的准备活动，以防颈部损伤，韧带损伤。如何做好骨质增生的护理工作

　　注意饮食搭配的合理性，避免暴饮暴食，避免偏食，另外，还要注意劳逸结合，切勿熬夜。要加强对颈部的功能锻炼，通过对颈部的功能锻炼，来缓解颈部肌肉疲劳，韧带紧张和痉挛，对颈部肌肉的锻炼，还有利于颈椎的稳定。

　　南京邦德骨科医院提醒：长时间的伏案工作也是会引起腰椎方面的问题的，平时要注意劳逸结合，工作不能太拼命，吃药不管用也可以换一种治疗方式。