职业司机应该怎样预防颈椎病

　　很多职业因工作的需要都会得颈椎病，其中一个职业就是司机。这种疾病不仅单单影响司机的健康状况，长期如此，更会引起司机的疲劳驾驶，从而发生交通事故，危及自己与他人的生命安全。因此，司机朋友们预防颈椎病势在必行，下面由南京邦德骨科医院为您解析颈椎病如何预防。

　　司机在长时间行驶中要适当调整好座位，座位不宜过高，要调整好自己的坐姿，并将座椅调节到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望，最好做一下颈椎保健操，还能缓解疲劳。

　　防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动。测试表明在座椅头枕有足够的高度，身体、头部都有效接触座椅及头枕情况下，碰撞给车带来的加速度，将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害。换句话说，乘车过程中我们要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。

　　长途驾驶中最多两个小时需要进行一定休息，或和同伴轮流驾驶，有效缓解颈椎疲劳的状况，还能保证安全驾驶。无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移。司机朋友要想远离颈椎病的困扰，有效的预防是必不可少的，南京邦德骨科医院的专家介绍的以上措施都非常有效，希望对您有所帮助。

　　我们需要重视骨科方面的疾病，尤其是颈椎方面的，有些人认为多休息休息就会自动治好，其实这是错误的，病灶一旦产生了，我们就要积极的治疗，以免造成不可挽回的后果。