预防腰椎病有哪些方法

　　“颈椎、腰椎突出患者适宜做什么运动?哪种运动对病情有改善?腰疼、左手左脚麻痛、经常头痛想通过体育锻炼改善病情，医生开出了做七次颈部牵引的处方,但未指明牵引的力度、角度，也未临床指导，而是一切由护士做主。然而护士并不知道病情状况，我想问:这样做法是否可行?能达到治疗效果吗?对于腰椎盘突出症状，医生未下治疗处方，只说不需吃药，不要做牵引。我想问:我该怎么办?总不至于不采取任何措施吧。”患者咨询南京邦德骨科医院。

　　腰椎病是很常见的骨科疾病了的，在治疗腰椎病的时候，我们应该知道治疗腰椎病是一个很缓慢的过程，因为这样很多的人就采用了预防腰椎病的方法，但是很多的人不知道怎么预防腰椎病，导致出现了很多的预防腰椎病失败的患者，那么腰椎病应该怎么预防的。

　　一：腰部脊柱不能突然增重

　　我们知道我们的脊柱是集中力量的地方，很多的人力量都是集中在脊柱的，要是突然的增加负重是很容易出现腰椎病的。

　　二、我们在生活中都是需要提一些重物的，提这些中午的时候，需要注意，切不可弯腰的，因为很容易出现腰椎病的。什么是腰椎病?要怎样治疗?治疗得费用是多少?

　　三、注意休息。现在的生活节奏是很快的，很多的时候我们都是出于过度劳累的状态，这样我们的身体各部位就会积聚紧张压力，所以要做到劳逸结合。

　　腰椎病如何治疗?

　　一、保守治疗

　　南京邦德骨科医院专门设有三楼康复科，腰椎病患者可以选择针灸、推拿按摩、牵引、超短波等理疗方法。保守治疗具有消炎镇痛作用，适用于治疗初期颈椎软组织病变。但是治疗因骨质增生、椎间盘突出等原因引起的颈椎病疗过程长、易反复发作，仅能作为辅助疗法。长期口服药物容易加重对内脏的负担，而盲目推拿牵引则易加重病情。

　　二、微创介入治疗

　　微创介入治疗就是可以不通过开放性手术，仅靠零点几毫米的伤口操作复杂精微的手术。邦德骨科拥有高端的骨科微创技术，在省内率先引进椎间孔镜技术，椎间孔镜技术是目前国际上公认的脊柱外科领域领导技术，在治疗腰椎间盘突出和腰椎管狭窄方面疗效显著，拥有伤口小、恢复快、治疗效果好等其他治疗技术无可比拟的优势。此外，射频靶点热凝术、臭氧髓核消融术、针刀松解术也是治疗腰椎病的常用微创技术，可将突出的髓核进行回纳收缩，并对破裂的纤维环进行修复。且微创技术技术是目前治疗腰肌劳损、颈椎间盘突出最好的方法。

　　三、开放性手术

　　开放性手术只针对重度患者，比如严重椎管狭窄、髓核巨大突出等。南京邦德骨科医院的专家建议，患者尽量避免选择开放性手术，因为通常采用大切口或打开椎板的形式治疗腰椎疾病，危险性高，具有高致残率。

　　南京邦德骨科医院建议：有许多人在这些不合适的床上睡觉几天就可以诱发腰肌劳损，整日腰背酸痛无力，很长时间找不到原因，换上硬板床后腰肌劳损就可奇迹般的痊愈。睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧为好，这样可使腰椎间盘内的压力减低、腰部肌肉松弛，以获得充分的休息。