病从口入之痛风不可忽视的问题

　　“痛风不是老年人才会得的吗，为什么年轻人也会有?我膝关节那儿疼痛已经好长时间了，白天倒是不怎么痛，就是晚上的时候，能把我痛醒，而且还又红又肿的，去医院检查了说是痛风，有点不能接受。”

　　"祸从口出,病从口入",这句话用在痛风上是合适不过了,为什么要这么说呢?请听骨病医生是如何介绍的:痛风与饮食就有着密不可分的关系.大家都应该知道痛风是由于嘌呤代谢紊乱引发的,所以在日常的生活饮食中特别需要注意避免摄入过量的嘌呤食物.

　　下面就为大家介绍一下健康饮食,避免痛风对于身体的侵害.痛风的保健原则主要有:

　　①.主要的痛风的保健原则就是少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出.痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内.

　　②.大量喝水,少吃盐也是痛风的保健原则之一,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除.吃盐量每天应该限制在2克至5克以内.

　　③.限制嘌呤摄入.嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多.患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等.

　　④.禁酒.少用强烈刺激的调味品或香料.酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风.另外,不宜使用抑制尿酸排出的药物.

　　南京邦德骨科医院提醒：现在痛风不再是老年人的专利了，痛风也越来越年轻化了，而且现在年轻人工作生活压力大，运动的时间也减少，而且饮食结构也产生了变化，导致尿酸值产生了变化，也就引发了痛风，饮食一定要荤素搭配，不能光吃肉。