南京哪个医院治疗腱鞘炎比较好

　　“右手食指靠近指甲盖的地方有腱鞘炎，拍过片显示骨头是正常的，但是冬天的时候能感觉到手指非常的疼，有肿胀的感觉，钝痛，有什么方法可以治疗好吗?”患者咨询南京邦德骨科医院。

　　南京哪个医院治疗腱鞘炎比较好?腱鞘炎是多发于手足的一种疾病，而且这种疾病多发于女性，这可能与女性长期操持家务有关。一旦患上腱鞘炎，患病部位的活动会受到一定的限制，不能够自如流畅的屈伸，会给患者的生活带来一定的不便。所以生活当中，我们要注意对于腱鞘炎的预防。

　　注重食疗：多食新鲜水果、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。多食蔬菜，如油菜、青菜、桔子、苹果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

　　注意手姿：由于腱鞘炎在清晨醒来时症状为明显，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。将手抬高：当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

　　小心使用工具：使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

　　温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。冬天洗衣服时，好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。

　　南京邦德骨科医院提醒：患病的地方要注意不要触碰冷水，需要保暖，手术治疗是可以治好腱鞘炎的，平时也要注意不要用单一姿势使用手腕