如何预防肩周炎的发生？

　　就坐电脑前，感觉肩膀周围酸疼，这是大多数上班族的状况。南京邦德骨科医院的专家为您介绍如何预防肩周炎的发生。

　　日常生活中要注意保养，这样才能减少肩周炎的发生，怎么才能预防肩周炎呢，有以下方法。

　　1.阴雨寒冷天气，注意肩部的保暖，根据季节气温增减衣物，当心受凉，室内保证暖和，干燥。

　　2.不过度加班，游玩有度，防止积劳成疾。

　　3.当心肩关节软组织损伤，防止肩关节和上肢外伤性骨折。因骨折后石膏固定较长时间，撤除石膏后又缺少功用锻炼，是肩周炎的少见缘由。

　　4.睡觉的时候不要单一侧卧，更加要注意有伤患的肩膀。

　　5.经常性的锻炼，如适当的爬山，跑步，广场舞，练太极等，增强体质，每天活动活动关节，年轻人可以适当做些引体向上等运动，对预防肩周炎有好处。

　　以上就是南京邦德骨科医院的专家给的一些建议，当然，身体不舒服还是早日治疗为好。