哪些女性容易得骨质疏松

　　“女，73岁，严重骨质疏松多年,长期一直胸腰背部疼痛，脊柱已严重变形。又有慢性胃炎及胃喷门萎缩，经常胃痛、胃酸多，吃胃药治疗，所以不敢吃阿仑膦酸盐类药物。2007年、2008年和2011年三次至使第9、11胸椎及腰椎1压缩性骨折,骨密度检测结果T指数为-3.8。”患者咨询南京邦德骨科医院。

　　女性为易患骨质疏松症人群，男女骨折比率为1：3。50岁以上的女性患者中，每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折。绝经后女性更是最危险人群。45岁后每增加5岁，骨折风险增加1倍。女性患骨质疏松症的风险高与不良生活习惯有关。

　　过度防晒

　　办公室白领一族，出了家门进了小车就到办公室，午餐基本就近餐馆或食堂解决，下班时又以重复的方式回家，每天接触阳光的机会不多。爱美的女性朋友更是从头到脚，将身体裸露部位一遍遍地抹上防晒霜，然后出门在外再打一把阳伞，在防止被紫外线晒伤的同时，也失去了获得维生素D的机会。不妨每天给自己多一些机会晒太阳，这时应尽可能让身体部位如手、脚裸露在阳光下，才能为身体合成更多的维生素D。

　　爱躺床上缺乏锻炼

　　骨骼肌肉的牵拉会造成骨细胞活跃，一旦运动不足导致缺乏肌肉牵拉，整天躺在床上，骨量就会丢失、肌肉会萎缩。相反，肌肉牵拉后骨骼肌会强健、成骨细胞活跃。对于青年人来说，散步的运动效果还稍差了些，不妨选择打球、举重等稍微对抗性强、负重的运动，给予骨细胞更多的“刺激”，锻炼效果会更好。

　　长期化浓妆

　　研究发现，长期化浓妆的女性容易引起骨质疏松。女性经常使用防晒霜、护肤油之类，会妨碍皮肤的正常“呼吸”，阻隔阳光照射皮肤，使维生素D合成减少，进而将影响钙、磷吸收。

　　过量饮酒喝咖啡

　　每天过量饮酒、喝大量咖啡确实会影响人体对钙的摄入。更年期女性也更容易患骨质疏松。有研究统计发现，全球有近三分之一的50岁以上女性受到骨质疏松症的威胁，但大部分女性在更年期后并没有重视对骨质疏松症的预防，约有75%患骨质疏松症的绝经后妇女没有及时治疗。

　　南京邦德骨科医院建议：属于注射药物，在用该药的同时还需要补充钙剂维生素D，由于该药每年只需要用一次，因此非常方便。可以到厦门最大的医院骨科或者风湿免疫科进行寻找该药。