经常做家务是诱发腰椎病的原因之一

　　“做完腰椎手术，手术大约是植入钢板螺丝固定了腰椎突出的地方。手术后腿还是有点麻，但伤口是愈合的。请问，可以吃鸡蛋吗?还有咸蛋?还有最好吃什么?还有平时应注意的事项，如饮食、床上用品的特定要求(例如床板的选择)?”患者咨询南京邦德骨科医院。

　　腰椎病是日常生活中发病率最高的一种骨科疾病，据调查显示33%的腰椎病患者是家庭主妇，这个问题很值得我们关注，为什么家庭主妇更容易患腰椎病呢?因为他们需要从事大量的家务劳动，经临床证实，经常做家务是诱发腰椎病的原因之一，而且不正确的活动姿势，会进一步加大腰椎病发生率。

　　家庭主妇患腰椎病的原因是什么

　　一般患有腰椎病的家庭主妇介于42岁至63岁，全职料理家务至少10年，并且患上背部或颈部疼痛超过10年，她们腰背疼痛的原因和她们做家务时经常弯腰、抬头有关，以致腰椎和背部承受过度的压力，造成劳损，造成腰椎病。而这些家务包括洗衣、晾衣、抹地、清洗厕所、更换床单等。

　　虽然家庭主妇们都有针对她们的背部和颈项疼痛的问题寻求治疗。虽然服药能减轻病痛，但是她们做日常的家务时，还是有必要采取适当的防范措施。

　　经常做家务如何预防腰椎病的发生

　　专家介绍说，由于众多患有腰椎病的家庭主妇都是由于姿势不当引起的，所以大家要引起重视，多加改正，以防止腰椎间盘突出的发生。

　　①这些建议包括洗衣时，主妇应该坐在小凳子上或将洗衣桶移到及腰的高度，站着清洗。晾衣服时也尽量将晾衣架或竹杆降低至齐肩的高度，避免长时间抬头张挂衣物，以致颈项酸疼。

　　②也提议主妇在抹地或洗厕所时，使用长度适中的拖把及刷子，以免在清洗的过程中不断躬身驼背，导致背部负荷过重。我的腰椎病怎么治疗好?

　　背痛问题若恶化，还会导致腰椎间盘脱出，到时病人就需要通过手术来治疗。椎间盘是两个相邻脊椎骨之间的纤维软骨，紧连接上下两块脊椎骨，可增加脊柱的运动幅度。

　　腰椎间盘如果长期承受过重的压力，纤维环因承受不了压力就会出现裂缝，使髓核由裂口突出，压迫脊柱旁的脊髓神经根，产生下肢疼痛、麻木以及脊柱运动受到限制等椎间盘脱出的症状。不过，也认为要家庭主妇改变做家务的方式是不容易的，因为那是她们长年累月的习惯，并非短期内能纠正过来的。

　　腰椎病如何治疗?

　　一、保守治疗

　　南京邦德骨科医院专门设有三楼康复科，腰椎病患者可以选择针灸、推拿按摩、牵引、超短波等理疗方法。保守治疗具有消炎镇痛作用，适用于治疗初期颈椎软组织病变。但是治疗因骨质增生、椎间盘突出等原因引起的颈椎病疗过程长、易反复发作，仅能作为辅助疗法。长期口服药物容易加重对内脏的负担，而盲目推拿牵引则易加重病情。

　　二、微创介入治疗

　　微创介入治疗就是可以不通过开放性手术，仅靠零点几毫米的伤口操作复杂精微的手术。邦德骨科拥有高端的骨科微创技术，在省内率先引进椎间孔镜技术，椎间孔镜技术是目前国际上公认的脊柱外科领域领导技术，在治疗腰椎间盘突出和腰椎管狭窄方面疗效显著，拥有伤口小、恢复快、治疗效果好等其他治疗技术无可比拟的优势。此外，射频靶点热凝术、臭氧髓核消融术、针刀松解术也是治疗腰椎病的常用微创技术，可将突出的髓核进行回纳收缩，并对破裂的纤维环进行修复。且微创技术技术是目前治疗腰肌劳损、颈椎间盘突出最好的方法。

　　三、开放性手术

　　开放性手术只针对重度患者，比如严重椎管狭窄、髓核巨大突出等。南京邦德骨科医院的专家建议，患者尽量避免选择开放性手术，因为通常采用大切口或打开椎板的形式治疗腰椎疾病，危险性高，具有高致残率。

　　南京邦德骨科医院建议：这个腰椎间盘突出，做了植入钢板的手术，这个手术一般是不小的，一般是做钢板固定，并椎间盘切除，植骨容易手术了，这个情况，手术后需要睡硬板床休息，不能用席梦思等，而吃的方面，不能饮酒和抽烟，油脂类食物少吃，是可以吃鸡蛋和咸蛋的。