老年人坐骨神经痛怎么治疗

　　“平时工作压力太大，而且睡觉的时候也是睡不安稳的，坐着的时候稍微有点时间长了腰部就会很痛，而且腿部也是比较酸麻的，去门诊的时候医生说是坐骨神经痛，我想知道我现在这个症状该怎么缓解?”患者咨询南京邦德骨科医院。

　　发生于青壮年人的坐骨神经痛 ,多数是由于椎间盘突出所引起 ,而老年人由于劳动强度减低 ,腰部活动范围减少 ,椎间盘突出的发病率就大大降低。

　　引起老年人坐骨神经痛的原因 ,主要有骨质增生造成对坐骨神经根的压迫、无菌性炎症及肿瘤组织对局部神经的压迫 ,当然也不排除腰椎间盘突出对坐骨神经根的压迫。此外 ,风湿等疾病也是引起老年人坐骨神经痛的常见原因。

　　老年人如患有上述能引起坐骨神经痛的疾病时 ,可进行腰部活动的锻炼 ,这有助于防治坐骨神经痛 ,其方法是 :站立位 ,两脚左右分开 ,双手叉腰 ,以人体纵轴中心为轴 ,做旋腰活动。早、晚至少两回 ,每回数十次。也可每晚用热毛巾热敷腰部或臂部 ,温度不可太高 ,也免烫伤皮肤 ,以舒适为宜。

　　患坐骨神经痛的老年人好睡硬板床 ,以保持脊柱的生理性弯曲 ,腰部可以垫一特制的小枕头 (好是直径为 10- 12厘米的圆枕 ,长度 35厘米左右 ,枕芯以木棉、棉花为宜 ) ,起初可能不习惯 ,但这对防治老年人坐骨神经痛有好处。此外 ,牵引 (由于根部受压所造成的坐骨神经痛 )、按摩、针灸、封闭和理疗对治疗坐骨神经痛也有一定的疗效。同时也要控制炎症感染 ,增强身体抵抗力 ,调理饮食 ,多吃维生素丰富的食物 ,少吃糖类食物。

　　值得注意的是 ,如果采取了许多积极措施而不见减轻 ,甚至反而加重的老年人坐骨神经痛 ,尤其是不能忍耐的夜间剧痛时 ,应当马上去医院就诊 ,作进一步的病因诊断。这种情况下千万不要滥用止痛药,以免延误早期诊断的时间 ,失去早期治疗的机会。

　　南京邦德骨科医院提醒：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，在回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起，重复5次。