南京治疗鼠标手好的医院

　　“我是搞软件开发的，每天都需要长时间的使用电脑，最近我的右手有酸痛和被针扎的感觉，手指也有点不太灵活，我上网查了下，感觉有点像是鼠标手啊，请医生帮忙看一下。”患者咨询南京邦德骨科医院。

　　很多人都知道鼠标，但是不知道“鼠标手”。那么“鼠标手”是什么病呢?正如它的名字一样，“鼠标手”这种病跟鼠标有关，现代文明病“鼠标手”正在蔓延，并开始影响人们的生活，这不是危言耸听。 所谓“鼠标手”,是一种通俗的叫法。

　　而“鼠标手”主要症状有：手腕、食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力。如果不及时治疗，还会导致手部功能受损、力量减弱。因为电脑使用者多得此症而得名。用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。

　　那么我们该如何防治“鼠标手”呢?南京治疗鼠标手好的医院-的医生为大家介绍几种预防“鼠标手”的方法：

　　保持正确的姿势。键盘应该摆在用户的正前方位置，键盘和鼠标的高度也不宜过高，在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

　　换个自己感觉舒服的键盘鼠标。建议有条件的用户使用人体工学键盘。一款出色的人体工学键盘或鼠标，这些虽然看似可有可无的设计，但在不知不觉中，让我们的手指和手腕操作起来更为舒适。并且使用大小适合自己手型的鼠标，这样能够有效的提高使用舒适度，避免患上“鼠标手”。移动鼠标时不要使用腕力。

　　注意按时休息。在连续使用键盘鼠标一小时以后，我们就应当适当休息，做一些握拳、捏指等放松手指的动作、肩部的活动，这点对于经常玩游戏的网友更加重要，很多网友经常是通宵鏖战，不仅时间过长，而且在长时间精神紧张的状态下我们的身体也更容易疲劳。

　　南京邦德骨科医院提醒：鼠标手大多和职业有关系，长时间使用电脑的人更加容易患上鼠标手，鼠标的位置也需要放在合适的地方，和坐的姿势要协调，打字或者使用鼠标的时候也要注意不要用太大的力气，还要注意多活动手腕指关节。