半月板损伤日常康复注意事项有哪些

　　“半月板会碎吗?感觉半月板好像碎了，一动就痛，不动就不痛，脚伸直弯曲的时候都不会感觉到疼，但是一走路就会感觉到很疼。这是什么情况?”患者咨询南京邦德骨科医院。

　　半月板是一种月牙状纤维软骨，填充在股骨与胫骨关节间隙内，每个膝关节有两个半月板：内侧半月板和外侧半月板。内侧半月板比较大，近似C形，外侧半月板较小，形状似O形，且外侧半月板的活动度比内侧的大。半月板保持膝关节的稳定性，承受重力，吸收震荡。散布滑液，润滑关节。协同膝关节的伸屈与旋转活动。半月板在人体中起着重要的作用，一旦受损危害很大。

　　那么，半月板损伤日常康复注意事项有哪些呢?的医生为大家介绍如下：

　　半月板损伤患者需注意，不要盲目急于手术治疗，很多患者不用手术治疗，而且手术治疗风险比较大，术后并发症频发。早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。

　　半月板损伤患者平时除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。推荐阅读：上海治疗骨质疏松的好的医院

　　日常生活中，尤其是半月板损伤的患者，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

　　南京邦德骨科医院提醒：如果没有膝盖部位没有外伤历史的话，半月板碎了的几率就很小，可能是出现了半月板磨损，这个和年龄有关，建议您先做个关节镜价差，看看关节是否有异常。