“手指族”要当心手指关节磨损

　　网上流传一名台湾的男网友因为长时间的不正确的姿势玩手机游戏，结果手指关节的上的软骨几乎都被磨光了，而且手指也不能正常的弯曲，网友看到这则新闻后也直呼怕怕，以后要理性的玩手机。

　　触屏手机现已成为主流手机，大家对它亦是爱不释手，特别是年轻的朋友们，一有空就埋头玩手机，这样容易导致手指关节损伤，医生指出，“手指的关节表面都覆盖有软骨组织，厚度为1-2个毫米，相当薄，这种在指尖长时间地用力，负荷会传递至关节处，如果长时间在不正确姿势的使用下，就会造成局部应力区域的软骨磨损，一旦软骨磨损殆尽，就可能出现局部骨刺甚至引发手指变形，严重者如那名台湾男子一样，骨头与骨头直接摩擦接触，造成性关节功能障碍。

　　关节好比轮胎需有节制的使用，但只要按照关节的结构进行规则运动，它的损耗就非常低。医生以轮胎打比方，轮胎按照正常的轨迹匀速滚动，它的磨损很小，而紧急刹车和快速转弯则会对轮胎造成很大的损伤，后者就是非规则运动。

　　指关节的非规则运动就是，不按照手指的运动规律正常松握，手指纵向受力或者左右摇动用力，“在许多练钢琴的人，训练过度，喜欢敲击琴键过猛的或者按键的姿势不正确，也会出现这种问题，所以长期练琴者好在练习前对指间关节进行热身运动，设定科学的练习时间和练习间隔休息时间，避免关节的过度使用。”

　　而另一种非规则运动就是关节震动，如一位打工者在工地使用电钻机近十年，近十指疼痛难忍才来医院，“他双手的食指和中指的关节软骨也全都被磨光了，而且手指已经畸形，其原因就是电钻机的震动传导至指间关节造成关节非规则震动而引发软骨磨损。”南京邦德骨科医院的医生表示，该男子需要停止这份工作，目前具体的治疗可以对完全磨光软骨的手指关节安装人造关节，费用也不便宜，所以早期的预防重要。

　　南京邦德骨科医院提醒：不管我们在玩什么样的游戏或者从事什么样的工作，都不应该保持单一的姿势，我们身体的各个关节都需要休息放松，否则我们被磨光的就不只是指关节了。