平时应该做好预防腰椎病的工作

　　南京邦德骨科医院的专家指出：随着社会的不断发展，越来越多的人患上了腰椎病，这是为什么呢?因为在现代生活中，许多人都有这许多不良的生活习惯，比如天天用电脑的上班族，在用电脑时本身就一直坐着，再加上不正确的坐姿，长期下来，就很容易出现腰椎病了。因此，在平时，大家应该做好预防腰椎病的工作，接下来会为大家介绍具体应该怎么做。

　　1.适当地加强锻炼，并且要注意锻炼的力度：在平时闲暇的时间里，可以适当地做一些必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。但是锻炼时要注意自身的情况，注意锻炼的力度。

　　2.防止风寒潮湿的侵袭：生活中我们的身体素质会由于外在的因素而出现下降的情况，比如长期处在寒、潮湿的地方。因此我们需要注意对腰部的保暖，避免使其受到风寒湿邪的侵袭。

　　3.注意休息：身体一旦出现疲累之后，就应该进行适当地休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。

　　4.要有良好的生活习惯：在日常的生活中，大家应该要养成良好的生活习惯，要知道的是由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种不正确的生理状态，大部分人都患上了腰椎病。因此，大家平时要注意保持正确的姿势。

　　5.防止过度劳累：腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以，注意不要让腰部过于疲劳，以免诱发腰椎病的产生。

　　6.提重物时尽量避免弯腰：一般情况下，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　腰椎病如何治疗?

　　一、保守治疗

　　南京邦德骨科医院专门设有三楼康复科，腰椎病患者可以选择针灸、推拿按摩、牵引、超短波等理疗方法。保守治疗具有消炎镇痛作用，适用于治疗初期颈椎软组织病变。但是治疗因骨质增生、椎间盘突出等原因引起的颈椎病疗过程长、易反复发作，仅能作为辅助疗法。长期口服药物容易加重对内脏的负担，而盲目推拿牵引则易加重病情。

　　二、微创介入治疗

　　微创介入治疗就是可以不通过开放性手术，仅靠零点几毫米的伤口操作复杂精微的手术。邦德骨科拥有高端的骨科微创技术，在省内率先引进椎间孔镜技术，椎间孔镜技术是目前国际上公认的脊柱外科领域领导技术，在治疗腰椎间盘突出和腰椎管狭窄方面疗效显著，拥有伤口小、恢复快、治疗效果好等其他治疗技术无可比拟的优势。此外，射频靶点热凝术、臭氧髓核消融术、针刀松解术也是治疗腰椎病的常用微创技术，可将突出的髓核进行回纳收缩，并对破裂的纤维环进行修复。且微创技术技术是目前治疗腰肌劳损、颈椎间盘突出最好的方法。

　　三、开放性手术

　　开放性手术只针对重度患者，比如严重椎管狭窄、髓核巨大突出等。南京邦德骨科医院的专家建议，患者尽量避免选择开放性手术，因为通常采用大切口或打开椎板的形式治疗腰椎疾病，危险性高，具有高致残率。