弯腰驼背不可取 腰肌劳损伤不起

　　“我是个修车的，一天要休三四是辆的车，腰一直痛着，但是我最近连脚都开始疼了，而且腰弯了之后就不能轻易的再直立起来，一直起来就感觉到疼，我现在这个该怎么办?我还能继续修车吗?”患者咨询南京邦德骨科医院。

　　腰肌劳损是一组由腰部疼痛性疾病,分为急性和慢性.腰椎韧带、肌肉和软组织保持位置,增加脊柱稳定性,平衡和灵活性扮演着重要的角色.如果由于某些原因,韧带,肌肉,筋膜,腰椎滑膜等软组织病变可发生在临床上称为疼痛,软组织疼痛.

　　除腰部本身的局部病变外,引起腰肌劳损的因素归纳起来主要有以下三点:

　　1、腰部慢性积累性损伤.职业原因需长期弯腰工作者,或因姿势不良,使腰部肌肉长期处于被牵拉状态,久之腰肌产生慢性损伤,出现腰痛.

　　2、急性腰部扭伤未经及时合理的治疗,而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成,腰肌力量减弱发生疼痛.

　　3、无论慢性累积性损伤,还是由急性损伤遗留为慢性腰痛,其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润,使腰肌正常滑动受到影响.当腰部活动、特别是腰前屈位时,受损腰肌即受到牵拉刺激,通过神经反射表现出腰痛症状.

　　在这些致病因素中,临床上常见的是以局部疾患(外伤、扭伤、劳损、退行性病变、炎症等)及体位姿势不良为主,是骨科及康复门诊遇到的常见的疾病之一.那么如何预防腰肌劳损呢?

　　医生忠告

　　经常用腰部工作,一定要注意劳逸结合.特别是人过中年,更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练.有时,"腰肌劳损"就是在您不知不觉中患上的,尤其是当急性腰扭伤发生时,更应注意防止"腰肌劳损".一定要去正规医院,在医师的指导下治疗.

　　南京邦德骨科医院提醒：您这个职业需要长期的半妖修车，你的病情可能不单单是腰肌劳损，说不定还有腰椎间盘突出，建议你去医院拍个片子价差一下。另外要注意修车的时候不能长期的弯着腰，修一段时间之后可以站起来放松放松，适当的放松一下腰部，对腰部是有利的。