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  • 预防腰椎病在日常生活要注意的地方

  • 文章来源:南京邦德中医医院  发布时间:2019-11-15 16:12 咨询专家
  •   南京邦德骨科医院的专家指出:从近几年的数据看来,腰椎病的患病人数是非常多的,并且腰椎病涉及到的患病人群也是非常广的。腰椎病又被称为腰椎间盘髓核突出症,它的病理相当容易懂,那就是椎体之间的纤维环破裂后,髓核突出压迫脊神经根从而导致了腿痛。一旦患上腰椎病,那么患者的之前的正常生活就会受到巨大的影响,同时患者本人也会受到巨大的伤害,因此,预防腰椎病要从现在做起,在日常生活中有许多要注意的地方。

      预防腰椎病在日常生活要注意的地方

      1、平时不要长时间地保持同一个姿势,要经常性地动一动,避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动,或按摩一下腰腿部,或做一会儿体操,并保持正确姿势,以缓解腰部肌肉的紧张。

      2、平时动作适宜“慢半拍”。运动前或做重体力工作前、或晨起后,身体各部肌肉和关节都在松弛状态,如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘。日常生活中注意,穿鞋时不要半蹲,不要直接弯腰取物,不要下蹲负重。

      3、睡觉也是有很讲究的,睡觉的床应该是软硬适度的硬板床,吃完饭以后也尽量少看一点电视。

      4、走路时多多运用腹部肌肉,站立的时候呢也双腿也不能同时直直地站立太久。

      5、身边环境也要有所注意,避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,风寒湿往往是许多疾病的罪魁祸首,腰椎病也不例外。

      6、平时有时间也可以做一些小小的放松运动,比如坐在椅子上,双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持2~3分钟然后放松,工作间隙,重复做以上动作三五次,对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。

      腰椎病如何治疗?

      一、保守治疗

      南京邦德骨科医院专门设有三楼康复科,腰椎病患者可以选择针灸、推拿按摩、牵引、超短波等理疗方法。保守治疗具有消炎镇痛作用,适用于治疗初期颈椎软组织病变。但是治疗因骨质增生、椎间盘突出等原因引起的颈椎病疗过程长、易反复发作,仅能作为辅助疗法。长期口服药物容易加重对内脏的负担,而盲目推拿牵引则易加重病情。

      二、微创介入治疗

      微创介入治疗就是可以不通过开放性手术,仅靠零点几毫米的伤口操作复杂精微的手术。邦德骨科拥有高端的骨科微创技术,在省内率先引进椎间孔镜技术,椎间孔镜技术是目前国际上公认的脊柱外科领域领导技术,在治疗腰椎间盘突出和腰椎管狭窄方面疗效显著,拥有伤口小、恢复快、治疗效果好等其他治疗技术无可比拟的优势。此外,射频靶点热凝术、臭氧髓核消融术、针刀松解术也是治疗腰椎病的常用微创技术,可将突出的髓核进行回纳收缩,并对破裂的纤维环进行修复。且微创技术技术是目前治疗腰肌劳损、颈椎间盘突出最好的方法。

      三、开放性手术

      开放性手术只针对重度患者,比如严重椎管狭窄、髓核巨大突出等。南京邦德骨科医院的专家建议,患者尽量避免选择开放性手术,因为通常采用大切口或打开椎板的形式治疗腰椎疾病,危险性高,具有高致残率。

    南京邦德中医医院

    南京邦德中医医院  南京邦德中医医院是经南京市卫生局批准建设的集临床、预防、 康复、保健于一体的规范化、专业化骨科医院...[详细]