吃吃吃，吃好肩周炎

　　这个年代还有什么是吃不能解决问题的!?肩关节周围软组织如肌肉，肌腱、韧带、关节囊等退行性是造成肩周炎的真凶，除了吃药之外，我们还可以通过吃食物来保养，但是要如何合理的搭配食物才能吃出健康呢，南京邦德骨科医院的专家为您解决改善病情的方法。肩周炎患者应有针对性地选择与调节饮食的品种、质量，以促进人体疾病身心康复。

　　1.宜弥补钙质。如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。

　　2.宜贪补气养血、温经撤寒的食物。病人的饮食要乞些具备沥补性质的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

　　3.宜决议疗养气血、舒筋灵敏的食物。主食如玉米、粳米;副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。

　　肩周炎患者也能够或者饮用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，防寒佐餐，提神解闷，凡素有心悸、肉痛、眩晕、胁痛、胃痛或发烧、自汗者，均应慎饮或不饮。平凡不会喝酒者，以不饮白酒为好。素有喝酒习气者，也宜大批佐餐饮之，不宜空肚喝酒。

　　别的，专家还倡议患者朋友们面临墙壁站立，用患侧手指沿墙徐徐向上爬动，使上肢只管纵然高举，到限制，在墙上做一暗号，然后再徐徐向下回原处，重复停止，垂垂增长高度以此来坚持血液流畅，减缓病情。