怎样做能预防腰椎管狭窄

　　“腰椎管狭窄手术做完1个礼拜后发现皮下有积液，然后再次做清创手术，双侧引流，引流管48小时拔出，换药的时候还是能抽出积液，到现在清创手术做了第5天还是能抽出积液，大夫做积液细菌培养，说是没有感染，这到底是什么原因产生的积液?需要怎么样治疗呢?”患者咨询南京邦德骨科医院。

　　怎样做能预防腰椎管狭窄?在当今社会，腰椎管狭窄是发病率极高的一种疾病，腰椎管狭窄严重的影响了我们的身心健康。腰椎管狭窄一般大家都认为骨科疾病多出现在老年朋友身上，但是有很多年轻人因为不健康的生活习惯从而患上了腰椎管狭窄，导致腰椎管狭窄的发病率不断上升，因此我们必须要了解怎样预防。那么怎样可以预防腰椎管狭窄?

　　怎样做能预防腰椎管狭窄?

　　1、改正不良的姿势。生活中很多人不注意自己的体位，其实，这样不但影响我们的美观，而且还会导致腰部疾病的产生。因此应该注意保持正确的姿势，克服 不良的习惯。坐位时，不要翘起“二郎腿”，需要在一个固定的姿势下工作时 ,特别是如弯腰姿势时， 弯腰时间不要过长，也不要过度弯腰， 应适当进行原地活动，间歇地做些伸腰活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。

　　2、加强肌肉锻炼。强有力的腰背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。

　　3、避免体重过重。体重过重也会影响人体的骨骼平衡，对腰椎更是增加了不小的压力，这样很容易导致腰部损伤，诱发腰椎椎管狭窄的发生。

　　以上便是专家为大家做出的关于预防腰椎管狭窄的问题解答，希望对大家有所帮助，只有我们做好正确预防工作，我相信腰椎管狭窄这一疾病一定会离我们远去的，希望大家重视这一疾病。最后专家提醒大家：做好预防，提前发现，正确治疗，早日康复。

　　南京邦德骨科医院提醒：些人因为体质比较胖或者爱动会引起腰背部的脂肪液化的情况。一般脂肪液化的患者要勤换药呢，以防止伤口的感染的发生，其次可以行蝶形胶布固定，以促进伤口愈合。